Mindfulness

Mindfulness

Bizitzan zehar, era askotako egoerei egin behar izaten diegu aurre, eta nolabait gainezka egiten dutela sentitzen dugu. Egoera horiek desberdinak izan ohi dira bizitzan zehar, nerabezaroaren, lagunen, laneko harremanen, seme-alabekiko harremanen, bikotekidearekiko harremanaren, dibortzioaren, gure adinaren, gurasoen zaintzaren, galera pertsonalen, autonomia-galeraren, bakardade-sentimenduaren eta abarren lehen maitasunak eta desengainuak.
Inguruabar horiek sufrimendua eragiten dute, baita gaixotasun psikosomatikoak ere, sortzen diren emozio negatiboak kudeatzeko gai ez garen heinean, hala nola haserrea, beldurra, depresioa, ez baitzaizkigu erakutsi astintzen gaituzten ekaitz horietatik onik ateratzeko behar diren trebetasunak.
Berri ona da ikasteko garaiz gaudela, eta, batez ere, horretarako behar ditugun baliabideak eskura ditugula, geure burua ezagutzeaz eta gure giza potentziala garatzeaz harago joan gabe.
Aurkezten den programa honen helburua da oreka eta ongizate emozional handiagoa lortu nahi duten pertsonei laguntzea, gure adimenaren funtzionamenduari buruzko ezagutzak eskuratuz, Mindfullnesek proposatzen dituen gogoeta-praktiken emozioek eta onurek eragiten duten bezala.


Arduraduna: Mª Gema Artola

 

Uso de Cookies: Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.

ACEPTAR Más información