Mindfulness

Mindfulness

A lo largo de la vida, son múltiples las situaciones a las que nos enfrentamos, y en las que en cierto modo nos sentimos desbordados. Estas situaciones suelen ser diferentes a lo largo de la vida,  los primeros amores y desengaños de la adolescencia, las amistades, las relaciones en el trabajo, con los hijos, la relación con la pareja, el divorcio, A nuestra edad, el cuidado de nuestros padres, las perdidas personales, la pérdida de autonomía, el sentimiento de soledad etc.


Estas circunstancias generan sufrimiento y también enfermedades de tipo psicosomático en la medida de que no somos capaces de gestionar las propias emociones negativas que surgen como, la ira, el miedo, la depresión, ya que no se no nos ha sido enseñadas las habilidades necesarias para salir indemnes de estas tormentas que nos agitan.


La buena noticia, es que estamos a tiempo de aprender, y sobre todo que los recursos necesarios para ello, los tenemos a nuestra disposición, sin ir más allá del  auto conocimiento y el desarrollo de nuestro propio potencial humano.


Este programa que se presenta, tiene como objeto acompañar a las personas que estén interesadas en obtener un mayor equilibrio y bienestar emocional, adquiriendo los conocimientos relativos al funcionamiento de nuestra mente, como operan las emociones y los beneficios de las diferentes practicas meditativas que propone el Mindfullnes.


Responsable: Mª Gema Artola

 

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