Ongizate emozionala
Bizitzan zehar, egoera askori egin behar diegu aurre, eta, nolabait ere, gainezka eginda sentitzen gara. Egoera horiek desberdinak izan ohi dira bizitzan zehar; gure adinarekin zerikusia izan ohi dute maite ditugun pertsonen zaintzarekin, galera pertsonalekin, autonomia-galerarekin, bakardade-sentimenduarekin eta abarrekin.
Zirkunstantzia horiek sufrimendua sortzen dute, ez baikara gai haserrea, beldurra eta depresioa bezalako emozio negatiboak kudeatzeko, ez baititugu ikasi inarrosten gaituzten ekaitz horietatik kalte-ordainik ateratzeko behar diren trebetasunak.
Aurtengo ikastaroa, Ana Rosa Pérezek zuzenduko duena, honako hau da:
HARREMANETARAKO GAITASUNA:
Ikastaro honen helburu nagusia konpetentzia hori sustatzea da, oinarrizko hiru zutaberen bidez:
asertibotasuna sustatzea, pentsamenduak, emozioak eta beharrak modu zintzoan eta errespetuz adierazten ikasteko, "ez" esatean errurik sentitu gabe eta sumisioaren eta agresibitatearen arteko oreka aurkituz;
entzute aktiboa adieraztea, benetan ulertzeko. Tresna horien bidez, parte-hartzaileek beren harreman pertsonalak hobetu ahal izango dituzte, gatazkak errespetuz konpondu ahal izango dituzte eta ingurunearekiko lotura sendotu ahal izango dute, bizi-etapa honetan komunikazio kontzienteagoa eta eraginkorragoa ahalbidetuz.
Indarkeriarik gabeko komunikazioa, Marshall Rosenbergen ereduan oinarritua. Epaitu gabe behatzen, norberaren eta besteen sentimenduak eta beharrak onartzen eta elkar ulertzea erraztuko duten eskaera argiak egiten irakasten du. Tresna horien bidez, parte-hartzaileek harreman pertsonalak hobetu, gatazkak errespetuz konpondu eta ingurunearekiko lotura sendotu ahal izango dute, bizitzako etapa horretan komunikazio kontzienteagoa eta eraginkorragoa ahalbidetuz.
Arduraduna: Idoia Bujanda